Метання мішка вже давно стало випробуванням сили та витривалості. Коріння цієї вправи сягає глибини століть, різні варіації відомі в багатьох країнах Світу. Тепер воно набуло популярності в співтоваристві стронгменів, і проводяться на різних змаганнях, наприклад, Арнольд Класік.

Наш мішок для метання дозволить Вам тренувати метальні рухи, а також безліч інших вправ. Ось кілька порад, щоб отримати максимальну віддачу від Вашого мішка з піском:

Використовуйте його як інструмент для силових тренувань - Throwing bag від Cerberus був спеціально розроблений для метання, але також є відмінним універсальним тренувальним інструментом. Ви можете замінити безліч рухів, для яких ви б використовували гирю, однією з наших сумок для метання. Приголомшливий снаряд для дворучного/одноручного ривка або поштовху, присідань з гирею, турецького підйому та багато іншого!

Використовуйте його як заміну для ваших «звичайних» вправ з гантелями - відмінно підходить для фронтальних присідань, присідань, тримаючи мішок над головою, ривка, жимов стоячи, тренування біцепса, і безлічі інших вправ, за якими можна продовжити список. Не бійтеся експериментувати!

Використовуйте його для підготовки до Strongman / Highland Games - ви можете використовувати його для підготовки до точного змагання з метання кидка у змаганнях з стронгмена або за зростанням, або за кількома сумками за часом. ви можете імітувати вагу для зростання та вагу для відстані, і ви навіть можете тренуватися тоді у приміщенні.

Переваги

Збільшує силу в м'язах нижньої частини тіла: сідниці, квадрицепси та литкові.
Збільшує силу у розгиначах спини та інших основних м'язах для передачі сили від нижньої частини до верхньої частини тіла.
Покращує координацію м'язів у вправах при переході від нижньої до верхньої частини тіла, щоб максимізувати силу.
Покращує роботу м'язів-розгиначів стегна, допомагає підготувати коліна і кісточки для вправ де важлива швидкість, біг і стрибок.
Готує організм до інтенсивних силових та вибухових вправ для всього тіла.