КОРОТКА ДОВЖИНА ДЛЯ ПРОСТОГО НАЛАШТУВАННЯ ТА ПОСТІЙНОГО НАПРУЖЕННЯ

Основна перевага короткої еспандер-резинки - це легкість та швидкість використання та встановлення. Це особливо корисно при становій тязі, коли резинки і планка знаходяться близько один до одного. Довжина цих смуг (приблизно 30,5см) означає, що набагато легше отримати однаковий натяг стрічки, і вам не потрібно подвійно чи потрійно обмотувати шпильки чи кілочки для отримання додаткового натягу. Короткі стрічки CERBERUS товщі, ніж більшість інших резинок на ринку - 5 мм для більшої міцності та додаткового натягу.

• Продається поштучно
• Безшовна конструкція з латексу
• 305 мм довжина, 5 мм товщина
• Гарантія 12 місяців

Для силових тренувань та пауерліфтингу

Використання стрічок для силових тренувань дозволяє працювати у звичайному діапазоні рухів. Силові резинки Cerberus є фантастичним знаряддям для того, щоб дозволити вам триматися у формі, покращити свою силу та проробити м’язи у відстаючих позиціях. Іноді ви можете ризикувати змінити форму/техніку/м’язи, які використовуються під час тренування з обмеженим діапазоном рухів. Це може змусити вас покращити свою силу в цьому конкретному положенні, але не завжди переходить на покращення саме необхідного підйому.

Є два поширених способи використання їх для силових тренувань. Проти смуг (з стрічками, що додають натяг штанзі) або зворотних смуг (з стрічками, що знімають натяг/вагу зі штанги).

Зворотні смуги

Цей метод має перевагу, дозволяючи вам піднімати більшу вагу і працювати з більшими навантаженнями. Це дає вам психологічну користь від «відчуття ваги» в руках або на спині. Смуги будуть працювати з біомеханікою вашого тіла. Коли ви досягаєте нижньої частини руху (або починаєте знизу в становій тязі) - стрічки розтягуються і піддаються більшому натягу, тому вони беруть на себе частину навантаження. Під час поштовху, натискання або відтягування, натяг у стрічці стає меншим, і ви набираєте більшу вагу. Це чудово підходить для того, щоб дозволити вам перевантажити Криву Висхідної Сили (у будь-який момент, коли Ваші м’язи відчувають легше і менше напружене, коли Ви досягнете повного розгинання), де Ви зможете витримати більшу вагу, значно зміцнивши мускулатуру, необхідну у блокувальній частині підйому.

Проти смуг

Цей метод є протилежним до зворотних смуг, але працює майже за тим же принципом. За допомогою цього методу смуги розтягуються і додають напруги у верхній частині руху. Знову ж таки, це дозволить вам перевантажити верхню частину руху (Висхідна крива сили), де ви найсильніші. Підйом під стрічки означає, що ви зменшуєте навантаження на початку підйому. Це має два основні ефекти. Зменшення навантаження означає меншу силу для подолання сили тяжіння, а також меншу силу для прискорення (інерція). Завдяки цьому ви можете швидко прискорюватися і досягати більшої швидкості в середині підйому, а також прискорюватись довше, оскільки смуги продовжують додавати опір, коли ви просуваєтесь у підйомі. Рухаючись швидше та маючи прискорення протягом більш тривалого періоду часу, спричиняє більший виграш у силі швидкості.

Мобільність, реабілітація та зміцнення

Варіантів і вправ, які ви можете виконувати тут, нескінченні. Ви можете використовувати свою смугу як динамічний розминочний інструмент, зосереджуючись на м’язах та суглобах, які ви використовуєте під час основного тренування, таким чином розігріваючи м’язи та змащуючи суглоби. Ви можете використовувати смуги, щоб допомогти активізувати потрібні м’язи перед основним тренуванням/підйомом і збільшити діапазон рухів. За своєю структурою смуга створює "вібрацію", яка активізує м’язи, і, додаючи ізометричну напругу до розминки, допомагає активізації та стабільності. Слідкуйте за нашим блогом, щоб отримати додаткові корисні поради у використанні.

До уваги

МАКСИМАЛЬНА довжина розтягування наших смуг опору в три рази більша за їх довжину в початковому режимі "спокою".